Egal, ob Sie von Anfang an anfangen oder wieder dort gelandet sind, treten Sie sich nicht selbst die Füße: Ich habe ein 12-Wochen-Programm zusammengestellt, das Sie auf Ihrem Weg zum erfolgreichen Abnehmen unterstützt. Sie werden sechs einfache Ernährungsumstellungen vornehmen und langsam mit dem Training beginnen, weil ich möchte, dass Sie dabei bleiben und Verletzungen vermeiden. Ich habe auch die Fallen aufgenommen, in die Sie geraten können, wenn Sie beginnen, Gewicht zu verlieren. Aber zuerst möchte ich Ihnen gratulieren – Sie haben sich entschieden, Ihr Leben zu verbessern!
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